Un maintien de compression ne fait pas de miracle tout seul. Bien choisi et bien mis, il change une sortie. Mal choisi, il gêne. Voici l'essentiel.
Avant le premier usage
- Mesurez, ne devinez pas. Le tableau de chaque produit donne la mesure qui compte. Prenez-la debout, muscle relâché, ruban à plat sur la peau et sans serrer.
- Mesurez en fin de journée. La jambe gonfle légèrement au fil des heures. Une mesure prise le matin donne souvent une taille trop juste.
- Entre deux tailles, prenez la plus grande.
Comment l'enfiler
- Retournez le manchon sur lui-même jusqu'à mi-hauteur.
- Placez-le sur la partie basse (cheville ou poignet) et déroulez-le vers le haut, par petites étapes.
- Ne tirez jamais sur le bord : c'est le meilleur moyen de détendre la maille dès la première utilisation.
- Lissez la pièce pour éliminer les plis. Un pli sous compression crée un point de pression et finit par irriter.
Peau sèche, pas de crème
Enfilez sur peau propre et sèche. Une crème hydratante fraîchement appliquée empêche la bande de silicone d'adhérer et fait glisser le manchon au bout de quelques centaines de mètres.
Pendant l'effort
- Le maintien doit être ferme et régulier, jamais douloureux.
- Retirez immédiatement en cas d'engourdissement, de fourmillements, de douleur pulsatile ou de changement de couleur de la peau.
- Sur les sangles réglables : serrez après cinq minutes de marche, pas à froid. Le volume du muscle change une fois échauffé.
Après l'effort
La compression garde un intérêt en récupération, jambes surélevées. Rincez ou lavez la pièce le jour même : la sueur séchée dans la maille l'use plus vite que l'effort lui-même.
Entretien
- Machine à 30 °C, dans un filet, sauf mention contraire.
- Séchage à l'air libre, à plat, loin d'un radiateur.
- Pas de sèche-linge, pas d'adoucissant, pas de repassage.
- Alternez deux pièces si vous portez tous les jours : la maille a besoin de 24 heures pour retrouver sa forme.
Quand consulter
Nos produits sont des articles de sport et de confort, pas des dispositifs médicaux. Si la douleur persiste au-delà de quelques jours, revient systématiquement au même endroit, ou s'accompagne d'un gonflement ou d'une chaleur inhabituelle, parlez-en à un professionnel de santé. Un maintien masque parfois un problème qui demande autre chose.